การนอนหลับเพื่อให้สุขภาพดี

Last updated: 1 ส.ค. 2567 | 1679 จำนวนผู้เข้าชม |

เลือกที่นอนอย่างไรเพื่อการนอนหลับและสุขภาพดี

ที่นอนที่ดีไม่ควรนิ่มและแข็งจนเกินไป แต่ควรจะเลือกที่นอนจากน้ำหนักตัวผู้ใช้งาน โดยการเลือกที่นอนจากน้ำหนักสามารถช่วยลดอาการปวดหลังได้ เช่น คนที่มีน้ำหนักมาก รูปร่างใหญ่ จะเหมาะกับที่นอนที่มีความหนาแน่นสูง เพื่อรองรับน้ำหนัก ป้องกันการยุบตัวของที่นอน ซึ่งเป็นหนึ่งในสาเหตุที่ก่อให้เกิดอาการปวดหลัง

เนื้อหาที่เกี่ยวข้อง

แก้ปัญหาปวดหลังได้อย่างไร

15 ก.พ. 2562